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高考復習生如何調整心態
2010-05-30 15:15:24  作者:  來源:互聯網
    1.寫出高考中你的優勢。(包括你為高考所作的努力,你取得的進步,獲得的提高等)
    2.完成下面未完成的語句:
    (1)我最有效的減壓方式是____
    (2)我最欣賞自己的一次考試成功是____
    (3)我高考最有把握的科目是____
    (4)我最有進步的科目是____
    (5)高考我準備最充分的是____
    (6)我最自信的一點是____
    3.每天思考復習中的加減法。
    復習中的加法:每天都要問自己:“我又掌握了什么新的內容”“得到了什么新的啟發”“有了什么新的收獲”,不斷獲得成長的感覺,進步的感覺,保持積極的情緒。
    復習中的減法:即每天每科每課都及時總結“我又消滅了一個薄弱環節”,“我又排除了一個隱患”。使自己的弱勢不斷減少,信心不斷增加。
    4.每天進行自我激勵。
    每天晚上睡覺前,對自己說:“我這一天過得很充實,我又收獲了很多,進步了很多,我每天都在進步,我真的挺了不起的……”反復說幾遍,你會帶著自信、滿足和愉悅的心情進入夢鄉;早晨起床時,你也可以自己說:“新的一天又要開始了,經過休整我精神抖擻,信心百倍,相信今天我會收獲更多!加油!”有效放松身心的方法包括:聽音樂、做深呼吸(腹式呼吸)、運動、唱歌、聊天、沐浴等。
    另外,建議考生在填報志愿時量力而行,在對自己的能力、志向和復讀信息進行全面了解和科學分析的基礎上,慎重選擇復讀,避免出現事與愿違的情況。
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